怎样感疗法方面作用什么是体适用于哪些
摘要 ：许多领会过伤口的什体人，很简单与自己的感疗身体失掉联络 ，感到失控 。法适方面特别是用于样阅历过身体伤口 ，比方 ：家庭暴力或许性暴力 。作用体感疗法能够协助这些人增强他们内涵领会的什体自我认识 。经过这种疗法，感疗来访者能够把身体的法适方面压力卸下 。
什么是用于样「体感疗法」 ？适用于哪些方面,作用怎样 ？体感疗法是一种协助人们康复伤口的医治计划 。这种疗法由Peter Levine博士创造，作用理论上是什体为了处理PTSD的伤口回想。
许多领会过伤口的感疗人 ，很简单 。法适方面与自己的用于样身体失掉联络，感到失控 。作用特别是阅历过身体伤口，比方 ：家庭暴力或许性暴力 。
体感疗法能够协助这些人增强他们内涵领会的自我认识 。经过这种疗法 ，来访者能够把身体的压力卸下。
。01. 办法 。
大都的疗法会运用到咱们的认知技巧，经过改动认知的办法 ，改变生理上的感觉 。
可是 ，体感运用一种自下而上的办法 ，从身体动身 ，直到触及思维 ，来协助来访者对立伤口回想 ，并与自己的身体宽和。
体感医治中会运用一种叫SIBAM 。（感官sensation，图景Imagery ，行为Behavior，情感Affect和含义Meaning） 。的办法 。
感官 ：体内涌动这令人不适的减弱，可是这与情感有许多衔接 。首要要注意和感觉自己的心情 。
图景 ：这一部分运用了 。引导图画 。（医治师会引导你幻想一个场景） ，或。互动引导图画 。（来访者能够随时在进程中与医治师共享自己想到的东西） 。
行为 ：医治师调查其 。行为反响 。 ，比方身体语言或许姿态等等 。
情感：来访者怎么经过 。词汇挑选 ，语谐和语速。向外界展示情感。
含义 ：来访者怎么 。感知这次医治 。，以及这种 。医治的含义 。 。
02. 体感医治适用于 。
体感医治会在以下方面有用 。
伤口 。
焦虑 。
哀痛 。
物质乱用 。
PTSD 。
长时间苦楚 。
03. 体感疗法的优点 。
冰冻反响（freeze response）是一种身体关于风险的原始反响 。例如 ，当人被山君追逐时，冰冻反响就会被激活 。
急性要挟触发的“战或逃”反响 ，会导致 。交感神经系统激活 ，然后添加心率、呼吸频率和注意力 。冰冻反响会导致相反的作用。
这有点相似动物界的“装死” 。
但身体并不知道怎么区别身体伤口和心思伤口 。假如面对丧命的风险，比方在被山君追逐中 ，一旦山君中止追逐 ，惊骇就会中止 。而情感伤口则不同 ，大脑会一向相信你还在风险之中 。
而体感疗法能够开释那些被“困在”身体中的伤口 。
。04. 体感疗法的作用 。
一个盯梢了2004年在印度的海啸的研讨中，在参加了一次75分钟的单次医治后 ，150个参与者中的90%陈述症状削减，而且8个月的后续追寻中显现症状减轻（Parker ，2008） 。
别的一个研讨追寻了53名参与者 ，这些参与者会每周承受1到2次医治 ，在医治后3-5天承受评价 。在第一次医治之后 ，67%的参与者陈述症状彻底消失或许减轻 。（Leitch ，2007） 。
。 05. 体感医治是什么样。
首要医治师会做一个提早采访 ，了解你的伤口和全体的健康史 ，答复任何关于你的预期的问题 。之后评价身体怎么对伤口和压力进行反响 。
医治进程包含。引发伤口时的心情 ，再协助来访者感触安全和安静 。这些来来回回的状况叫作“摇摆”（pendulation） 。 。这期间 ，认识在辨认这些情感 ，并将之与身体的改变从头衔接起来。
期间来访者需求学习这些爱情 ，一旦了解了 ，来访者就有时机进行自我调节 。由于咱们的身领会自主地表达伤口 ，咨询师会看到一些 。细微“逃离”的反响。 。开端治好的进程中 ，来访者要学着安全地驾御这些身体感觉 。
。 06. 注意事项 。
体感疗法尽管不像其他疗法那样对过去的伤口的完好复述和处理 ，但也需求回想这些苦楚阅历。这样可能会导致身体上的激活 ，因而也被成为“情感诱因” 。
这种身体激活可能会不舒服，但这正是关键地点 。到达这个阶段之前 ，咨询师会协助来访者一同寻觅办法 ，在医治中舒缓心情 。
。 References ：
Parker C, Doctor RM, Selvam R. Somatic therapy treatment effects with tsunami survivors. Traumatology. 2008;14(3):103-109. doi:10.1177/1534765608319080 。
Leitch ML. Somatic Experiencing treatment with tsunami survivors in Thailand: Broadening the scope of early intervention. Traumatology. 2007;13(3):11-20. doi:110.1177/1534765607305439。
凡注明”来历 ：XXX“的著作 ，均转载自其他媒体 ，转载意图在于传递更多信息 ，并不代表本网附和其观念和对其真实性担任。本网转载其他媒体之稿件 ，意在为公共供给免费服务 。如稿件版权单位或个人不想再本网发布，可与本网联络 ，本网将当即将其撤消。
扫码重视壹点灵官方微信大众号 。
新注册用户回复【优惠卷】可获得50元倾吐优惠卷1张。
别的还有精华版测评材料、治好群等福利能够收取 。
